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JOΔNNΔ

joannakyu
👩🏾‍🌾/🦋 👩🏾‍🌾/🦋
salbei / salvia » eine traditionelle heilpflanze. salbei / salvia » eine traditionelle heilpflanze. abgeleitet vom lateinischen wort salvare ("heilen"). wegen seiner enzündungshemmenden, antimikrobiellen und pilzwidrigen wirkung vor allem bei erkältungskrankheiten, infektionen und entzündungen benutzt. aber auch gegen starkes schwitzen, nervenstörung, depression, hormonelle imbalance, menstruationsstörungen, hautkrankheiten, verdauungsbeschwerden (z.b. blähungen, durchfall) und zum abstillen (hemmt die milchbildung). er wird in der homöopathie vor allem bei erkrankungen des zentralen nervensystems verwendet. salbei enthält u.a. ätherische öle (thujon, cineol, salviol und kampfer), gerbstoffe, bitterstoffe, flavonoide und vitamine. ich habe ihn vor ein paar wochen in den garten gepflanzt und er wächst seitdem nonstop 🙌🏽 ich benutze ihn am liebsten frisch gepflückt zum kochen mit anderen kräutern als soßen- oder suppenbasis, getrocknet für tee, als badezusatz, als ätherisches öl im diffuser und für selbstgemachte naturkosmetik. das schöne ist, dass man kräuter das ganze jahr über nutzen kann, wenn man die frisch gepflückten blätter einfach trocknet.
sometimes a thought I'm having in a dream wakes me sometimes a thought I'm having in a dream wakes me up in the middle of the night and I feel urged to write it down immediately. this one was from a few nights ago: within a structure that thrives on your connection to anything but yourself, aims for you to react and contract, staying open and slow is a rebellious act. _ (ps: I often dream in english. I read, speak and even think in multiple languages, so I guess it just spills over into my sleep. I grew up like this, so it's natural to me. it'd be dope if I dreamed in lingala one day. 😌🤤)
would you rather 1) chill by the fire or 2) watch would you rather 1) chill by the fire or 2) watch a netflix documentary with me? 🌠 🙋🏾‍♀️
living a light-filled life does not exclude shadow living a light-filled life does not exclude shadow. by nature both exist simultaneously. i've come to re-discover my light through darkness or "dark nights of the soul". good cries, deep dives into and through my emotions, peeling back layers of thoughts and coming out on the other side with new perspectives, a deep sense of relief and connection to my truth. when you can navigate dark emotions, you can accommodate more perspectives, including uncomfortable truths, so that you can shed light on the shadows within and without to integrate and alchemize them. choosing your focus after integration is very different from looking away/denying truths to avoid unpleasant emotions. integration empowers so that you're able to choose your focus, while denial is disempowerment that comes from feeling unable to face reality. but "what you resist, persists". you can #acknowledge truths, which then informs your decisions, actions and where you intentionally focus your energy (attention). in other words: positive focus and a factual approach to reality are no contradiction. 🌠 i highlight the positive, the wanted, the enjoyable to amplify and multiply it. knowing all too well that the opposite exists. but just like the lotus, we grow from the mud through the dark and then reach the surface where the sun shines [paraphrasing a beautiful quote here; by buddha i think] .. and imma tell you all about how beautifully it shines when it shines, so you know what awaits you. #integration #authenticity #positivefocus #bloom
gärtnern, kochen, tanzen, musik hören (laut. mit gärtnern, kochen, tanzen, musik hören (laut. mit seeehr sehr guten boxen. oh yes), schreiben, lesen, aufräumen, den so klaren blauen himmel bestaunen, meinen nachbarn winken, alles machen was sich im garten machen lässt (zb : essen), meine haut- & haarpflege routine in ruhe durchziehen, früh schlafen gehen (gartenarbeit macht wohlig müde), abends aber auf jeden fall den mond und die sterne anschauen (der glasklare himmel, wow), morgens direkt das fenster aufreißen, die frische luft einatmen und die spatzen vor meinem fenster hören, memes hin und her schicken, telefonieren und merken wie sehr ich meine freundinnen liebe, witze am tisch erzählen, über witze die am tisch erzählt werden lachen, new girl gucken (auf englisch, natürlich) ~ ein paar meiner lieblingsbeschäftigungen gerade. #ufeelme? und deine?
mami wata flow like aqua #currentenergy #tb #praia mami wata flow like aqua #currentenergy #tb #praiadaadraga
11/23/2019 11/23/2019
you can use this momentum to deepen the connection you can use this momentum to deepen the connection to your self. use your body to come to your senses and practice observing your thoughts. when the mind is calm, you act different. you open up space for empathy, for trust, for connection. and for wiser decisions. you become a constructive force. ⚡ use your body, especially your breath, to soothe the mind and deliberately choose your thoughts to enable the body's natural self-regulating and self-healing function. ("the mind and the breath mirror each other" - deepak chopra). the media is a representation of hyperactive, emotionally charged thoughts, amplified. take a step back to observe. be(a)ware. when you focus on the essentials of your life, unplug and slow down, you create space for calm + clarity. hands and eyes off the screen to come back to where you are. and most importantly to who you are.
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